Apple stworzyło Tryb skupienia (Focus Mode) — rozbudowaną funkcję trybu „Nie przeszkadzać”, która pozwala dopasować działanie Twojego iPhone’a (i innych urządzeń Apple) do tego, co robisz, gdzie jesteś i na czym chcesz się skoncentrować. Jak to działa? I w jaki sposób możesz to wykorzystać?

Czym jest Tryb Skupienia i dlaczego powstał?

Funkcja Trybu Skupienia na iPhonie pojawiła się wraz z iOS 15 i była naturalną ewolucją znanego wcześniej trybu „Nie przeszkadzać”. Apple zauważyło, że nasze życie to już nie tylko „praca” i „czas wolny”, lecz także spotkania, sen, trening, odpoczynek, medytacja, prowadzenie samochodu, nauka…

Dlatego Focus Mode został zaprojektowany tak, by dać kontrolę nad tym, co chcesz widzieć, kiedy, od kogo i w jakim kontekście.

Jeśli Twój iPad, iPhone lub Mac nie działają tak, jak oczekujesz, mają awarię lub zwyczajnie potrzebujesz wsparcia, skorzystaj z poniższych opcji:

Darmowa konsultacja
Sprawdź cennik
Naprawa wysyłkowa

Różnica między „Nie przeszkadzać” a Trybem Skupienia

Klasyczny tryb „Nie przeszkadzać” i tzw. tryb cichy były dość proste, bo ich zadaniem było jedynie wyciszanie powiadomień i dźwięków. Tryb Skupienia zaoferował już jednak znacznie bardziej zaawansowane funkcje, jak na przykład:  

  • Personalizacja: Możesz stworzyć własne tryby: „Praca”, „Czas dla rodziny”, „Trening”, „Pisanie”, „Nagrywanie podcastu”, itd.
  • Filtry treści: Możesz decydować, które aplikacje i osoby mogą do Ciebie docierać w danym trybie.
  • Ekran blokady i ekran główny: Możesz ustawić inne tapety, widżety, a nawet ukryć wybrane ekrany aplikacji.
  • Automatyzacja: Dane tryby skupienia mogą włączać się automatycznie na podstawie pory dnia, lokalizacji lub uruchomienia konkretnej aplikacji.
  • Synchronizacja: Twój wybór trybu działa jednocześnie na wszystkich urządzeniach Apple, jeśli tego chcesz.

Jak włączyć Tryb Skupienia?

  1. Przeciągnij palcem w dół z prawego górnego rogu ekranu, by otworzyć Centrum sterowania.
  2. Naciśnij ikonę „Trybu Skupienia” (księżyc lub inna ikona, zależnie od ostatnio używanego trybu).
  3. Wybierz domyślny tryb („Praca”, „Sen”, „Czas wolny”) lub stwórz nowy.

Włączanie lub wyłączanie Trybu Skupienia można też przeprowadzać przy pomocy Siri.

Jak stworzyć własny tryb?

  1. Przejdź do Ustawienia i stuknij w Tryb Skupienia.
  2. Kliknij ikonę „+” w prawym górnym rogu.
  3. Wybierz typ (albo kliknij „Niestandardowy”) i nadaj mu nazwę, ikonę oraz kolor.
  4. Ustaw, kto może do Ciebie dzwonić lub pisać w tym trybie.
  5. Wybierz aplikacje, które mogą Ci wysyłać powiadomienia.
  6. (Opcjonalnie) Zmień ekran główny i ekran blokady.
  7. (Opcjonalnie) Dodaj automatyzacje – kiedy i gdzie ma się uruchamiać.

Domyślne tryby: Sen, Praca, Czas wolny – co oferują?

Apple, projektując Tryb Skupienia, zadbało o to, by użytkownik nie musiał od razu tworzyć wszystkiego od zera. Właśnie dlatego w systemie iOS znajdziesz trzy domyślne profile: Sen, Praca oraz Czas wolny. Każdy z nich pełni inną funkcję i został zbudowany z myślą o najczęstszych potrzebach dnia codziennego.

Sen to tryb zintegrowany z aplikacją Zdrowie oraz funkcją harmonogramu snu. Jego zadaniem jest nie tylko wyciszenie powiadomień, ale również przygotowanie organizmu do odpoczynku. W tym trybie ekran blokady zmienia się, ograniczając bodźce wizualne. Czasami iPhone staje się niemal ascetyczny – ciemniejszy, spokojniejszy. Nie dostaniesz żadnych alertów, chyba że ustawisz wyjątki. 

Tryb Praca z kolei to propozycja dla tych, którzy chcą wykorzystać telefon działań produktywnych. Możesz go tak skonfigurować, aby wyświetlał tylko aplikacje związane z Twoją działalnością zawodową, takie jak Outlook, Teams, Notion czy Zoom. Do tego wybierasz, kto może się do Ciebie dodzwonić lub napisać – współpracownicy, partnerzy biznesowi, a może tylko najbliższa rodzina na wszelki wypadek.

Czas wolny to przeciwieństwo Pracy. Tutaj możesz wyświetlić tylko aplikacje relaksacyjne, np. Apple Music, Netflix, Zdrowie czy Mapy (jeśli planujesz spacer). Zablokuj komunikatory, media społecznościowe i wszystko, co kojarzy Ci się z pracą. To bardzo przydatne rozwiązanie, jeśli chcesz nauczyć się odpoczynku bez ciągłego sięgania po telefon.

Co ważne: każdy z tych trybów możesz edytować wedle własnych potrzeb. Apple daje Ci gotowy szkielet, ale to Ty decydujesz, jak go zbudujesz.

Tworzenie własnych trybów

Własne tryby skupienia bardzo ciekawe rozwiązanie, bo możesz stworzyć konfigurację pod konkretną czynność, tryb pracy czy styl życia. Niekoniecznie musisz ograniczać się do klasycznych: praca-wypoczynek-sen.

Załóżmy, że sporo piszesz. Tworzysz wówczas tryb „Pisanie”, który wycisza wszystko poza edytorem tekstu, notatkami i na przykład aplikacjami do muzyki. Telefon zmienia tapetę na neutralną, blokuje ekran główny z ikonami Instagramu i Messengera, a do tego sam się włącza, gdy uruchamiasz aplikację Scrivener.

Możesz też chcieć odciąć się w weekendy od służbowych maili. Tworzysz wtedy tryb „Weekend offline”, który ukrywa Outlooka, Slacka i LinkedIna, wycisza powiadomienia od współpracowników i zmienia tapetę. 

Własne tryby możesz tworzyć bez ograniczeń. Apple pozwala na nadanie im dowolnej nazwy, wybranie ikony i koloru. Najważniejsze jednak jest to, że możesz przypisać do nich:

  • konkretne osoby, które mogą się z Tobą kontaktować,
  • aplikacje, które mają prawo Ci przeszkadzać,
  • filtrowanie treści (np. wyciszanie skrzynki mailowej z konta służbowego),
  • dostosowane ekrany główne i blokady,
  • automatyczne aktywowanie się trybu w zależności od godziny, miejsca lub działania.

Jedną z najczęściej niedocenianych, a jednocześnie najbardziej praktycznych funkcji Trybu Skupienia, jest możliwość zarządzania tym, kto może się z Tobą skontaktować w danym momencie. I nie chodzi tylko o połączenia głosowe. Równie dobrze możesz filtrować SMS-y, iMessage, FaceTime’a, a nawet powiadomienia z aplikacji społecznościowych, o ile je zainstalowałeś.

Aplikacje i powiadomienia

Jeśli jesteś jak większość użytkowników iPhone’a, to dziennie otrzymujesz kilkadziesiąt (albo i więcej) powiadomień. I nie wszystkie są istotne. Wiadomość na WhatsAppie, że ktoś napisał „OK” w grupie? Powiadomienie z Facebooka, że ktoś polubił Twój komentarz z zeszłego tygodnia? Przypomnienie od aplikacji do nauki japońskiego, mimo że nie otwierałeś jej od 3 miesięcy?

Właśnie temu służy funkcja filtrowania aplikacji w Trybie Skupienia. Możesz precyzyjnie wskazać, które aplikacje mogą Cię „niepokoić” w danym trybie, a które zostaną kompletnie wyciszone. I mowa tu nie tylko o powiadomieniach dźwiękowych – niektóre aplikacje nie pojawią się nawet na ekranie głównym, jeśli tak ustawisz.

Planowanie Trybu Skupienia

Jeśli lubisz mieć wszystko pod kontrolą, ale bez konieczności ciągłego ręcznego przełączania trybów na iPhonie, to musisz poznać automatyzację Trybu Skupienia. Ta funkcja pozwala Ci skonfigurować automatyczne włączanie się poszczególnych trybów w zależności od określonych warunków. Dzięki temu iPhone zrobi część pracy za Ciebie, a Ty nie będziesz musiał martwić się o to, kiedy włączyć Tryb „Praca”, „Wypoczynek” czy „Nie przeszkadzać”.

Jak to działa?

W iOS masz możliwość tworzenia reguł, które automatycznie uruchamiają Tryb Skupienia, gdy spełnione zostaną określone warunki. Takie automatyzacje mogą działać na różnych zasadach, takich jak:

  • Czas – w określonej porze dnia.
  • Lokalizacja – kiedy przyjdziesz do pracy lub wrócisz do domu.
  • Aplikacja – uruchomienie konkretnego trybu, gdy otworzysz wybraną aplikację.
  • Połączenie z urządzeniem – kiedy sparujesz iPhone’a z zegarkiem, słuchawkami Bluetooth czy samochodem.

To naprawdę mocna opcja, szczególnie dla osób, które nie chcą poświęcać czasu na ręczne włączanie i wyłączanie trybów. A teraz przejdźmy do szczegółów – pokażę Ci, jak możesz skonfigurować te automatyzacje.

Jak ustawić automatyzację Trybu Skupienia?

  1. Wejdź w ustawienia iPhone’a
     Otwórz aplikację „Ustawienia” i przewiń w dół do sekcji „Tryb Skupienia”. Tutaj znajdziesz wszystkie dostępne tryby, które możesz skonfigurować.
  2. Wybierz Tryb, który chcesz zautomatyzować
     Kliknij na jeden z dostępnych trybów (np. „Praca”, „Czas wolny”, „Wypoczynek” itp.), a potem przejdź do opcji „Automatyzacja”.
  3. Dodaj nową automatyzację
     W tej sekcji kliknij „Utwórz automatyzację”. Teraz możesz wybrać, na jakiej podstawie ma włączyć się dany tryb.

Współdzielenie ustawień Trybu Skupienia

Apple udostępnia funkcję, która pozwala na współdzielenie ustawionych Trybów Skupienia z innymi użytkownikami, którzy posiadają urządzenia Apple. Dzięki temu, gdy aktywujesz jeden z trybów na swoim iPhonie, także osoby, które współdzielą z Tobą ten sam tryb, będą miały włączony odpowiedni tryb na swoich urządzeniach.

Jak włączyć współdzielenie Trybu Skupienia?

Aby współdzielić ustawienia Trybu Skupienia z innymi, postępuj zgodnie z poniższymi krokami:

  1. Otwórz „Ustawienia” na swoim iPhonie.
  2. Przejdź do sekcji „Tryb Skupienia”.
  3. Wybierz Tryb Skupienia, który chcesz współdzielić (np. „Praca”, „Czas wolny”).
  4. W sekcji ustawień trybu, kliknij „Współdziel” lub „Udostępnij tryb” (ta opcja jest dostępna, jeśli masz skonfigurowane urządzenia Apple, z którymi chcesz współdzielić ustawienia).
  5. Wybierz osoby, z którymi chcesz współdzielić Tryb Skupienia. Mogą to być znajomi, członkowie rodziny, współpracownicy lub inne osoby posiadające urządzenie Apple.

Czy wszyscy użytkownic muszą mieć Apple ID?

Tak, aby współdzielić Tryb Skupienia, każda osoba musi mieć swoje urządzenie Apple z zalogowanym Apple ID. To niezbędne do synchronizacji ustawień między urządzeniami. Funkcja współdzielenia działa w ramach ekosystemu Apple, więc nie jest możliwa do użycia w przypadku urządzeń z innych platform (np. Android).